amyの生活アレコレ

私amyの生活の中のアレコレについてのブログ

このブログについて おすすめ記事紹介

amyの生活アレコレこんにちは!
amyのブログへようこそ〜

 

こちらの記事ではブログとおすすめ記事の紹介をしています。

 

このブログについて

こちらは30代中盤の私amyが、夫と2才の男の子と暮らしている中で、のんびり書きたいことをアレコレ書いているブログです。

 

リアルでもネット上でも友達少なめな私ですが、これを人に言いたい!知ってもらいたい!と思ったことを書いています。

 

最近は子育て関係の記事が多めですが、DIYのこと、食べ物のこと、敏感肌のスキンケアのこと、化粧品のこと、書きたいことがいっぱいあります!

 

なかなか自分時間が確保できず、更新頻度が少なめですが、たくさんの記事を読んでもらえると嬉しいです。

 

おすすめ記事

今まで書いてきた中で、おすすめの記事を紹介します。

 

乳幼児期の育児

赤ちゃんの頭のヘルメット治療について

1人目を産むまでまったく知らなかったんですが、赤ちゃんの頭の形って柔らかく変形しやすいものです。

こちらは、頭が凹んでしまった息子が0歳でヘルメット治療を経験した際に書いた記事です。

こんな治療法があるんだ!と知ってもらえると嬉しいです。

頭の形に関しては、この他にもいくつか記事を書いていますので、ご興味のある方は「赤ちゃん頭の形」カテゴリをご参照ください。

 

おすすめグッズ(育児編)

市販されている「病産院用」の哺乳瓶

使ってみてすごーく良かった哺乳瓶、「病産院用」の哺乳瓶「母乳実感」の話です。

出産準備で哺乳瓶に悩まれている方におすすめの記事です。

 

子育て家庭の強い味方!絵本補修テープ

これを知ってから、ストレスがだいぶ軽減されました。もし、ご家庭に絵本を破ってしまう子がいたらとってもおすすめしたい絵本用の補修テープの話です。

 

おすすめグッズ(インテリア編)

インテリアにも素敵なバランスボール

北欧発!座れるバランスボールは、老若男女問わずとってもおすすめです。

家に来たお客さんとの話題作りにもいいですよ。

 

超!敏感肌の私のお気に入りスキンケアなど

私は昔から超敏感肌で、顔や体につけるものには苦労してきました。

そんな中、出会って良かったスキンケア商品などについても書いています。

 

脂漏性皮膚炎の人必見!な石鹸シャンプー

本当にこれに出会ってから人生変わったと言っても過言ではないくらい、感謝している商品です。脂漏性皮膚炎に悩んでいる人がいたらぜひ一度試してもらいたいです。

ちなみにこのシャンプーを経て、今現在は違ったものを使っているのですが、たまに体調が悪いと脂漏性皮膚炎が復活する時があり、そんな時はまたこのシャンプーに助けてもらっています。

 

気に入っているPOLAの化粧品

色々化粧品を試してきてダメだった私が、自分のお肌に合う化粧品をやっとPOLAで見つけることができました。でもPOLA、大抵のものが高いんですよね…。(その効果や、意外と長持ちするという点ではコスパはいいと思います。)

でもどうしても使いたいので、お得な買い物ができると嬉しく、その勢いで書いた記事です。

POLA愛ゆえに、このブログでは他にもPOLAについて書いてきました。もしよければ、「POLA」のカテゴリの他の記事も読んでいただけると嬉しいです。

 

最後に

ここまで見ていただき、ありがとうございます!

 

ブログ内では、イラストレーターさんが書いた絵もお借りして掲載していますが、時々下手くそな絵があれば、それは私の描いたイラストです^^;

 

下手くそですが、絵を描くのは昔から好きで、ちょっとだけ習っていた時期もありました。

 

このブログも、20代でちょっとかじったWEBデザインの知識を広げたり、デジタルで絵を描くスキルが欲しいな〜と思ったのがきっかけで始めましたが、何しろ家事と育児に追われるばかりで時間が足りません!

 

のんびり更新、時には数ヶ月更新が止まることもありますが、私のブログを読んでくれる方が1人でもいると嬉しいです。

 

お暇な時があれば、ぜひこのブログに遊びにきてください〜

 

2人目出産 怖がり妊婦、イメージトレーニング中

あけましておめでとうございます!

2022年が明けて3日経ちました。

もういつ産まれてもおかしくない、2人目妊娠中のamyです。

 

世間ではコロナの再拡大が懸念される今日この頃、私も気が気ではありません。

9月末ごろから感染者数が落ち着いて、12月の中旬頃までは拡大の兆しも僅かでしたが、ここへきて、東京の感染者数が増えてきたこともあり、地方へ飛び火するのも時間の問題かと思われます。

 

もともとコロナ禍ということもあり、私の通う産院では、うちの夫(県外通勤者)は立ち会い不可の対象者でした。

それが11月の初め頃、条件が緩和され、ワクチンを接種済であれば立ち会い可能ということになり、そのことを私自身とても喜んでいました。

1人目の出産でも、立ち会ってくれた夫の存在はとても大きく、夫無しの出産は考えられなかったので、妊娠当初から立会の条件緩和を望んでいたのです。

 

このままコロナが広がれば、またいつ立会い不可になるとも限らず、早く産みたい気持ちが強くなってきました。

とはいえ、出産に対して恐怖がないわけではなく、予定日が近づけば近づくほど、現実味を増す恐怖感と戦っています。

 

そのためにまず簡単にできることと言えば、イメージトレーニングです 笑

 

前回の出産の時はあまりの痛さにずっと叫んでいて、落ち着いて呼吸をしようと心がけていたもののうまくいかなかったので、今回はもう少しうまく呼吸をしていきたいと思っています。

 

そこで参考にしたいのが、こちらのやまもとりえさんのブログ記事。

この、チューリップやら蝋燭を吹くイメージ、私も大切にしたいです!

 

ちなみに、やまもとりえさんの著作やブログやSNSは、優しい気持ちさせてくれるのでとても助けられています。

この記事なんて、今の私と重なって、本当にホロリと泣いてしまいました。

 

 

それから、偶然にも同じく山本さんですが、全く別ジャンルから料理研究家の山本ゆりさんの出産関係の記事は笑わせてもらいたい時に読んでいます。

私も、彼女くらい吹っ切れて出産に臨めるくらいの精神力が欲しいものです。

とりあえず、彼女が3人目出産にあたって一番ありがたかった知識、「陣痛は長くても50秒以内」というのも、自分を冷静にさせるために私も覚えておきたいと思います。

 

イメトレしても恐怖が完全に消えるわけではないですが、とりあえず落ち着いて、安産になることを祈りたいと思います。

 

そしてコロナが1日も早く落ち着きますように!

 

 


 

追記

 

やまもとりえさんの1人目出産&育児日記はとても大好きな本です。

 

 

それから、山本ゆりさんのレシピ本にはいつも助けられています。夫が作るときにも役に立っている本がこちら。

 

2人目出産準備 上の子対策!ベビーベッド(ココネルエアーAB)を購入しました!

ベビーベッド 上の子対策

こんにちは、2人目妊娠中のamyです!

 

いよいよ臨月となり、バタバタと入院準備に出産準備にと大忙しです。

 

そんな中、2人目の妊娠にして初めて、ベビーベッドを買いました!

 

今回、どんな条件でどんなベビーベッドを購入したのか書いてみたいと思いますので、もし同じようにベビーベッドを探している方がいたら参考にしてもらえると嬉しいです。

 

ベビーベッドの条件

今回ベビーベッドを購入するにあたって、こだわった条件がこちら。

 

ベビーベッドの条件

・実家から自宅へ持ち運び可能

・それなりに長く使える

上の子が侵入したり登らない、手を入れない

 

この中でも、特に重視したのが、「上の子が登らない、手を入れない」という点です。

 

2人目以降ならではのベビーベッドの悩み

というのも、2人目の出産後に周りが困っているのを実際に見聞きしてきたからです。

 

例えば、うちの姪っ子の場合です。

上の子が2歳の時に下の子が産まれたんですが、上の子はひょいひょいと身軽に柵を登って、ベビーベッドに侵入してました。

 

それから、友人の場合。

上の子が1歳で年子の兄弟なんですが、

どうしても上の子が柵の中に手を突っ込んで赤ちゃんにちょっかいを出そうとするんだそうです。

 

どちらの場合も、赤ちゃんからも上の子からも目が離せずにヒヤヒヤしっぱなしの状態です。

ベビーベッド ジャングルジム

成長した赤ちゃんが柵を越えてしまうようになることも…。



うちの2歳の長男は、この姪っ子や友人の子以上にとってもやんちゃっ子で、同じように何の対策もなく赤ちゃんを寝かせておいたら何をされるのか、想像するだけで恐ろしいです。

 

でも、どちらの場合も共通しているのが、ベビーベッドが柵でできた一般的なものを使っているという点。

小さい子にとっては、ジャングルジムのようにして遊びたいだろうし、手の届くところに興味の対象があれば、手を伸ばしたくなります。

 

だから、柵のようになっていないタイプのもので、侵入もできず手も伸ばせないベビーベッドを探しました!

 

アップリカのココネルエアーABで上の子対策!

で、決めました!

 

我が家が今回購入したのは、こちら、ココネルエアーというベビーベッドです。

 

 

ベッドの周りが柵ではなく、メッシュ仕様になっているので、上の子が足をかける場所もないですし、ベッドの中に手を入れることもできないのがGoodです!

 

そして、折り畳みができるので、持ち運びができるという私の条件もきちんとクリアしています。

 

また、赤ちゃんが24ヶ月になるまで使用できます。

2歳になれば、もう赤ちゃんではないですし、上の子と同じように布団で寝かせても特に問題ない月齢かと思いますので、十分です。

 

他にも色々探す中で、可愛いベビーベッドはたくさんありました。

でも、やはり安全性や機能性、私の求める最大の条件「上の子が登らない、手を入れない」という点では、この商品一択だなと思います。

 

リニューアルされたココネルエアー 以前との違いは?

ココネルエアー 従来品との違い

ちなみこのベビーベッド、2021年10月にリニューアルされたばかりなんですよね。

リニューアル後のものの名前に「AB」とついているようです。

 

購入の際、いまいち従来品と違いが分からなかったので、アップリカの公式HPで仕様書を比べてみました。

ココネルエアーAB 違い

 

以前と比べてちょっと軽くなったということでしょうか。

まぁ400gくらいの差ですが…^^;

 

畳んだ時のサイズも若干コンパクトになってたようです。

 

それから、色も白系と茶色系だったものから変わりました。

ココネルエアーAB 違い



新しくなったものは、グレーとホワイトグレーの二色から選べるんですが、グレーには可愛いクマさんのワンポイントがついているので、私はそちらを選んで購入しました。

 

 

ココネルエアーには「プラス」もある

ちなみに、清潔マットが付属するココネルエアープラス(AB)という商品もあります。

マットが洗えるので清潔ということですが、実際はマットに赤ちゃんを直に置くわけではなく、布団を敷くので特に必要ないかなと思い、我が家はこちらは購入の検討から外しました。

 

クチコミ見てると、同じようにお考えの人が多いようです。

お値段もプラスだと数千円跳ね上がってしまうので、洗えるマットという点にどれくらいメリットを感じるかということでしょうか。

 

ちなみに、プラス(AB)も二色展開です。

ココネルエアーABプラス

グレーを選んでもクマさんのワンポイントはついてきませんので、ご注意を!

 

ココネルエアーAB実物写真

この購入したココネルエアーAB、初めは里帰り中の実家で使用するつもりですが、試しに我が家でも設置してみました。

こちらがその写真です。

ココネルエアーAB グレーベアー 写真

 

やっぱり、クマさんのワンポイントが可愛いです!

それだけでも、ココネルエアーABのグレーベアーにして良かったです。

 

意外と場所をとっているように感じましたが、この部屋3畳半しかないので、そう感じても仕方ありません。

 

実際は、このベビーベッドより大きいものも世の中に出回っているので、ココネルエアーが我が家では限界のサイズだったのでしょう。

 

赤ちゃんが2歳になるまで、ちょっと狭いですが、安全には変えられまえん。

期間限定のものだと思って、ベビーベッドによる狭さは我慢するつもりです。

 

敷布団はお買い得なものを購入!

ちなみに、ベッドの敷布団は別で購入しました。

ココネルエアーの場合は、600mm×900mmのミニベッド用が必要です。

 

我が家は楽天のこちらの商品を購入しました。

日本製で、厚目の作りになっていて、お値段もお手頃価格なのが決め手でした。

 

シーツも、同じお店でこちらを購入。

 

本当に購入したココネルエアーにぴったりサイズで入りましたし、シーツもいい感じでマッチしています。

 

これに、家にもともとあったおねしょシーツもつければ完璧に赤ちゃんを寝かせられます!

 

最後に

2人目用に購入したベビーベッドのココネルエアー(AB)について買いてみましたがいかがでしたでしょうか?

 

こちらの商品、旧モデルの茶色系のものはいろんな赤ちゃん関係のお店で実物を目にするので、ベビーベッドを検討中の多くのご家庭で選択肢には上がっているかもしれません。

 

私たちも実際に使うのは今からですが、上の子と下の子の2人の育児をするために必要な買い物であることには間違いないので、あとはどれくらい役立ってくれるのか期待しています。

 

あと1ヶ月もしないうちに生まれてくるのがなんだか楽しみです。

 

もし、1人目用のベビーベッドをお探しの方でも、将来的に2人目以降を視野に入れているなら、このベッドおすすめですし、子どもは一人でいいかなと思ってるご家庭でも、赤ちゃんが中から登りにくく安全という点でおすすめです。

 

今回の記事が、同じくベビーベッドをお探しの方の参考になれば嬉しいです。

 

 

 

こちらの記事もおすすめです

【豪華!】POLAのオンラインストア お友達紹介制度の特典もすごかった!

こんにちは!

POLAの化粧品を愛用中、30代中盤amyです!

 

先日、POLAオンラインストアでの買い物をした際の、もらって嬉しかった特典に関する記事を2つ書きました。

 

今回も引き続き、POLAからのキャンペーン特典の話です。(これで最後のはず…笑)

 

POLAオンラインストアにはお友達紹介制度なるものがあって、なんと、それを利用すると紹介者、被紹介者ともに、豪華な特典がもらえるんです

 

私の場合、ラッキーなことに、母が私が使っているのを見てリンクルショット の購入を考えていたようで、じゃあPOLAオンラインストアの紹介制度で買おう!という話になりました。

 

私から母を紹介し、母がオンラインストアで購入をしました。

そして購入品とは別に、私と母の家、両方にそれぞれの特典が届きました〜。

 

こちら私(紹介者)がもらったものです。

ポーラ お友達紹介

B.Aのクリーム(3g)とライトセレクター(9g)

ミニサイズでも嬉しいです!

 

それから、こちらが母(被紹介者)がもらったものです。

ポーラ お友達紹介特典

B.Aのローションとミルク。それぞれ8mlのもの。

 

ローションとミルクは毎日の必需品で、実家や義実家に泊まったり1泊旅行をするときにこのミニサイズはすっごく便利なものです。

 

それで羨ましがっていたら、母が丸ごとくれました 笑

結局、私だけが得をしています^^;

 

で、いくら相当のものだったのかというと、私が計算するまでもなく、紹介制度利用時にいくら相当の何がもらえるかすでにPOLAオンラインストアのマイページに掲載されていました。

 

そちらの、スクリーンショットを掲載しますね。

 

ポーラ お友達紹介特典

それぞれ、5,940円相当と、3,600円相当!!

本当にありがたや!

 

条件としては被紹介者が税込6,600円以上の購入をすれば双方特典をもらえるので、こんなにお得なことってないです。

 

紹介方法も、専用URLを私から母に送って、母がそのURLから買い物をするという簡単なものでした。

もちろん、詳細も分かりやすくPOLAのサイトで説明されています。

 

お友達紹介制度、利用しない手はないですね!

 

さて、これを最後に、私の中でPOLAの特典祭り(!)は、とりあえずおしまいです。

私は頭の中で色々お金に換算してしまう癖があるので、それ自体がなんだか楽しい時間でした。

 

そして、あまりにもお得すぎて、今や特典長者のようになってしまいました 笑

でも、これでしばらく朝晩のスキンケアの時間を楽しむことができます。

 

出産を控えているので、自分を甘やかすために、これくらいのことがなくっちゃ!と思っています。

 

本格的に0歳と2歳の育児が始まったら、そんな時間も持てなくなってしまうかもしれませんが、産後1ヶ月の里帰りしますし、その後自宅に戻ってからの1ヶ月は夫が育休を取得する予定なので、その間はせめて、スキンケアする時間くらいは確保したいものです。

 

 

POLAの話題から少しそれましたが、POLAの製品が気になっている方、その時々で色々と趣向を凝らした特典が用意されている公式オンラインストアでの購入が何かしらお得ですので、そちらでの購入をおすすめします!

 

POLA公式通販

 

特に、B.Aのローションとリンクルショットはお肌に悩める人全てに一度は使ってもらいたいと思っているくらいです。

お値段は高めですが、伸びがよいため意外と長く使えるというのも、私が思うPOLAの商品の良さです。もちろん個人差はありますが、クチコミでもたまに見られる意見でもあります。

 

ちなみに、毎回触れていますが、公式以外での購入は偽物などのリスクがあるため避けてください。

一応、AmazonなどでもPOLAが公式出品をしているようですが、特典などでお得になることを考えると、公式一択です!

 

お買い物を楽しんでくださいね!

 

POLA公式通販

 

 

B.Aのスキンケアからベーシックセット発売

 

【B.A ライト セレクター】はこちら

 


リンクルショット

 

2人目出産の入院準備 旅行用ポーチをプチリメイクして整理整頓!

こんにちは、2人目妊娠中のamyです。

 

もうすぐ臨月!ということで、入院準備をちょこちょこしているところです。

そんな中、ポーチを充実させるべく、色々工夫してみたので今日はそのお話をしたいと思います!

 

 

1人目の出産を思い出しながらの入院準備

2人目なので、前回のことを思い出しつつ自分なりに必要なものを揃えています。

 

1人目の出産を思い返すと、最初の弱い陣痛が来てからほぼ二晩まともに眠れずの出産でしたが、出産を終えて自分の入院する部屋に入ってした一番目が、歯磨きをするということでした。

 

一晩中叫んで喉からからだったし、唇もカピカピだったんですよね。

歯磨きをしている姿を見た助産師さんがびっくりして、ベッドで寝てなと言ってくれたんですが、ベッドで寝る前にどうしても磨きたかったんです。

 

へとへとに疲れても自分のケアは怠りたくないという気持ちが私にもあったんですね。

 

そんなことを思い返して、自分を労るためにも、入院中はスキンケアを楽しみたいなと思い至りました。

入院中メイクは多分ほぼしないでしょうけど、その代わりすっぴんを整えたい!

 

というわけで、前置きが長くなりましたが、そのためにも入院用のポーチを充実させて整理整頓することにしました。

 

前々から、実家に泊まったり旅行の行ったりする用のポーチもきちんと整理しておきたいという気持ちもあったので、早速実行に移しましたよ。

 

ポーチにワッペンを取り付ける

さて、用意したのは、こちらの何の変哲もないポーチ 笑

ポーチ リメイクリメイク

もらいもので使いみちがなかったものですが、これを改造しました。

 

まずは、ワッペンを買って、アイロンで装着!

ポーチ ワッペンうん!かわいい!

こだわって選んだワッペンなので、すご〜く自分のポーチって感じがしていいです。

写真じゃ分かりにくいのですが、ポーチの生地の色味とワッペンの色味もマッチしているのがお気に入りです。

 

ワッペン選びはすご〜く悩んでしまって、最初はこういう赤ちゃんペンギンのものにしようかなと思っていたんです。

2歳の長男とこれから産まれてくる次男のイメージで。

でも何となく、やっぱり自分を大事にすることも忘れないでおきたいと思い、大好きなくまさんにしてみました。

結果的に、それで正解だったな〜と思います!

 

ポーチに間仕切りを設置

それから、中身をきちんと整理整頓できるように工夫して間仕切を入れてみました。

ポーチ 仕切り

 

使用したのは、100均で売っている仕切り板です。

100均のものは強度が弱いという話も目にしたので心配でしたが、ポーチの中でも意外としっかりしていて動かないので、これも買って正解でした!

 

ポーチの中身を充実させる

そして、中身を入れてみます!

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うん。ぴったりしてて、必要なものがすぐに取り出せるようにできました!

 

ちなみに中身は大体こんなものが入っています。

入院用ポーチ

まずは一番下にあるのは、POLAのB.Aのスキンケアセット、これが最も私のテンション上げてくれるやつです。

容器の大きさも、一番大きくても10㎝くらいでちょうどポーチに収まるサイズで良かったです。

 

このスキンケアセットは購入したとき、ブログで紹介してますね。

 

それから、ロクシタンのミニサイズのハンドクリームも入れました。


 

10mlの小さいものですが、これくらいのサイズの方が旅行や入院時は重宝します。

 

シャンプーは病院にも備え付けがあるようですが、肌に合わないことも多々あるので、今気に入って使ってるuruotteのものを、これもミニサイズを入れてあります。

最近リニューアルされたので、今売っているものはパッケージがおしゃれになってますね。

フケやかゆみが出来やすい私ですが、これを使っているととてもいい感じで、手放せなくなってしまっています。

シャンプーだけで完結できるというのも忙しい日々には助かっています。

 

そのほかは、綿棒や歯間ブラシ、ヘアクリップにミニサイズの櫛などを入れてみました。

綿棒もこだわりがあって、赤ちゃん用の小さいのが好きで使っているので外せません。

 

 

最後に

これだけ整っていると、何だか気持ちがいいものです。

うっかり、早く入院のタイミングが来ないかな〜なんて思ってしまいます。

 

でも、それくらいがちょうどいいのかもしれません。

 

前回長時間分娩にかかった身として、陣痛はとても怖いです。

楽しみがあればちょっとは気の持ちようも変わります。

 

そうそう、その他にも、陣痛が来たら、夫に頼んでミスドを買ってきてもらおうかな〜なんて思っています。

普段月に一度は食べているのに、もう何ヶ月も我慢して食べてないので、ミスドが食べられると思えば、頑張る力に変えられる気がします。

 

入院グッズの準備中の話を中心に取り留めもなく書きましたが、いかがでしたでしょうか。

 

今回はコロナ禍で面会も制限があるので、必要かもと思うものは思いつく限り持っていくつもりです。

予定通り順調にいけば、まだ時間があるので、ポーチ以外にも、入院グッズの中身を充実させていきたいと思っています。

 

自分を応援するために!

そして他の妊婦さんたちも同じく心から応援しています!

 

追記

今回ご紹介したPOLAのB.Aのスキンケアセットは期間限定のものですが、似たもので2週間セットというものがあります。

ベストコスメでも知られたB.Aをライン使いでお手頃価格で使用できるので人気の商品のようです。

 

私のように入院用や旅行用に用意しておくのもいいですし、自分へのご褒美や自分を甘やかしたい時にもいいですよね。

気になる方、オンラインストアで購入できるので、ぜひ覗いてみてくださいね。

 

公式サイトはこちら↓

B.Aのスキンケアからベーシックセット発売

 

 


 

妊娠中の体重管理 ゆるっと糖質制限中の私の食生活

妊娠中の食生活 糖質制限

こんにちは、第二子を妊娠中のamyです!!

妊娠9ヶ月も終盤となり、妊婦生活の終わりが見えてきましたが、まだまだ最後まで油断できません。

 

油断できないことの一つが体重管理です。

今日は、そんな私の体重管理方法をご紹介したいと思います。

 

糖質制限の話が中心ですので、妊婦さんでなくとも興味のある方はぜひ読んでくださいね!

 

妊娠中の体重管理

1人目の時も体重は自分で気にしていましたが、今回は病院側からはっきりと増加は週500gまでと言われているので、1人目の妊娠中より一層気を遣っています。

でも、食べたい時は食べたい!

いろいろと試行錯誤した中で、平日はゆるっと糖質制限をして、週末は割と好きに食べることにしました。

 

※一応、糖質制限をすることは産婦人科で確認してOKをもらっていますが、人によりけりだと思いますので、妊婦さんで糖質を抑えた生活をしようと思っている方は一度かかりつけの産婦人科で確認した方がいいかと思います。

 

そんな生活をしていたら、平日はほとんど横ばいの体重、休日の後に体重が徐々に増えるという感じで、体重制限には今のところ引っかからずになんとかきています。

 

で、具体的にどういう食生活を平日にしているのかというのを、ご紹介しておきたいと思います。

 

炭水化物を少なめに ご飯→十六穀米 パン→ 全粒粉 麺→?? 

糖質のある食べ物の最たるものといえば、やはり炭水化物だと思います。

 

なので基本的に、炭水化物は少なめにして、お肉やお魚や豆腐などのタンパク質やお野菜などの摂取量をその分増やすようにしています。

 

例えば、ご飯だとしたら100g程度までに抑えることもしていますし、特に夜ご飯は十六穀物米を食べるよう心がけています。

 

それから、食パンなどは全粒粉入りのパンがスーパーでも売っているので、それを食べています。

街のパン屋さんでも全粒粉のパンが売っているのを見るととても嬉しくなります。ただ、全粒粉100%のものが少なく、あったとしてもお値段が高いのが悩みどころではあります。

 

続いて、麺類ですが、こんな商品があります。

これ、おからやこんにゃくを使っているみたいなんですが、結構美味しくいただけます。

私がこの糖質0麺を使って何度か作ったレシピをここに貼っておきますね。

結構人気レシピみたいなので、よければ作って見てください!

 

お昼ご飯は糖質オフのインスタントもしくはレトルト

自分のお昼ご飯はできるだけ手軽に済ませたい私は、大体平日はインスタントかレトルトを食べています。

 

ありがたいことに、最近は本当に糖質オフの商品が充実しているので、色々なものを飽きることなく食べています。

そんな中でも私のお気に入りはこちらです。

 

私、もともと焼きそばが好きなのもあってこれを少なくとも週一で食べているのですが、子育てしている身として焼きそばのメリットは、麺であってもラーメンのように伸びないということだと思っています。

子どもの世話とかしていたらラーメンとかってあっという間に美味しく無くなってしまいますから。

 

お野菜もインスタントの焼きそばにしては多めに入っていると思いますし、ソースの味も絶妙なんですよね。近くのスーパーであまり見かけないこともあって、ネットで購入したりもしています。

 

それからもう一つ、よく食べているのがこちら。

正直な話、グリコから出ているSUNAOのシリーズはお菓子もアイスもあってとても美味しい(後で紹介します)のに、このリゾットは初めて食べた時に美味しいと思えませんでした。

多分普段から糖質制限をして慣れている人には受け入れやすいんでしょうが、一般的なリゾットを想像すると、なんか違う感があるんです。

ネット上のクチコミも賛否両論半々です。

 

でも、公式HPを参考に、上からチーズと黒胡椒をかけてグリルで焼いてみたところ、これがなかなか美味しかったので、こちらもたびたび食べています。

 

一般的な糖質制限だと、一回の食事の糖質は40gまでと言われています。

こちらのリゾットは28gですので、ちょっと余裕もあり、物足りなさは生協のチキンナゲットなどで補っています。

 

おやつも糖質OFF

普段、朝昼晩は炭水化物をなるべく抑えて、その分タンパク質を取るようにしているだけで特に糖質が何gなのか計算はほとんどしていません。

 

でも、おやつだけは結構意識していて、1日に10gに抑えるようにして食べています。

 

ありがたいことに、糖質OFFのお菓子がたくさん市販されていて、その多くが糖質何gなのかをパッケージに記載してくれているので計算は楽です。

 

そんな中、お気に入りのお菓子を紹介します。

これを初めて食べた時、美味しさのあまり、本当に糖質制限のお菓子なのか疑ったくらいです。

美味しさのあまり、ついついたくさん食べてしまいそうですが、3枚以上食べると10gを超えるので要注意です。私はそうならないように、1枚でセーブするようにしています。

他にもレモン味などもあって、そちらもなかなか美味しいです。

 

それから、SUNAOのアイスも美味しくておすすめです。

これで糖質4.9g!満足感もしっかりあります。

とはいえ、ちょっとお高いので今までに1度しか食べていません。次はクリスマスのタイミングで自分へのご褒美に買おうと楽しみにしています。

 

それから、こちらのお菓子もお気に入りです。

ブルボンから出ているカーボバランスというシリーズのチョコチップクッキーです。

SUNAOにもチョコチップクッキーはあるのですが、チョコ感とザクザク感が物足りない一方、こちらはチョコのザクザク感が美味しくて何度もリピート購入しています。

 

ちなみに、カーボバランスのチーズケーキも試してみたんですが、人工甘味料のせいなのか、甘さがしつこすぎてちょっと苦手でした。でも、クチコミ自体は悪くないので、甘さを気にしない方にはいいのかもしれません。

 

さて、市販のお菓子で最後にご紹介しておきたいのはこちら。

CMでも見かけた方は多いと思います。「糖として吸収されないオリゴ糖♬」の明治オリゴスマートです。

私はお得な大袋を買って家に常備しています。大袋は1枚ずつ小分けになっており、その1枚の糖質が1.5gなため、ちょっと何か口にしたい時などに助かっています。

味も一般的なチョコと遜色なく美味しいですよ!

 

 

余談ですが、無印良品でも糖質10g以下のお菓子が売られていますし、シャトレーゼの糖質オフのお菓子も人気ですよね。

私はその両方とも試したのですが、正直、これまでにあげたスーパーやドラッグストアやネットショップで手に入る糖質オフのお菓子の方が好みです。

無印もシャトレーゼもわざわざ買いに行く手間、シャトレーゼの場合は冷凍商品を事前に解凍する手間というのも私には面倒に感じてしまいました^^;

なので本当に、身近なお店で手軽に買えるお菓子の存在はありがたいですし、これからもたくさん新商品が出てくれると嬉しいです。

 

お腹が空いた時には手作りのお芋スイーツ

さて、これまで市販品を中心に紹介してきましたが、手作りのお菓子のおすすめもあります。

 

なんだかんだ、一番これが良かったと思うのが、こちらのレシピのお芋スイーツです。

これは私の中ではおやつとは別カウントの特別枠です 笑

何でも、さつまいもとおからは血糖値の急上昇を防ぐ役目があるんだとか。

 

このレシピは、オーブンで焼く時間を除けば、30分くらいで作れちゃうのも魅力です!(ブレンダーを使用して芋を潰す前提)

 

ちなみに、レシピ内に買いてある人工甘味料は、私はいつもラカントを使っています。

ちょっとお高いのが難点ですが、体に悪いものでも無いですし、糖質コントロールのために買っています。

 

このお芋のスイーツは、一回作って冷蔵庫に置いておき、お腹がすくたびに食べて空腹を凌ぐことができるお気に入りのレシピですが、最近はスーパーに行く時にさつまいもを買い忘れてしまうので、あまり作れていません。

で、おやつをつい糖質10gを超えて食べてしまって、体重が急激に上がってしまった週もありました。

 

でも、食物繊維の豊富なこのお菓子を食べると便秘も解消されるので、そろそろまた作りたいなぁと思っているところです。

 

しょっぱいものが食べたくなった時には

なんだか甘いものの話ばかり続いてしまいましたが、人間時にはしょっぱいものが食べたくなることもありますよね。

 

そんな時に私が食べているのがあたりめです。

あたりめって、本当に低糖質で、しかもず〜っと噛んでいられるので、噛んでいるうちに空腹感が無くなっていくのがすごいです。

 

あたりめがダイエットにいいというのは、もはや定説になっているようです。

こんな記事もあったので、貼っておきますね。

なんか口が寂しくなった時に、気軽に食べられるものが欲しい!という場合にもあたりめはぴったりなので、とてもおすすめです。

 

最後に

こんな感じで、私の2人目妊娠生活はゆるっと糖質制限をしながら過ごしています。

糖質オフの食べ物などをたくさん紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

 

幸いにして、私の場合は自主的に糖質制限をしているだけなので、自分ルールで土日は割と自由に食べていますし、産後は以前の食生活に戻していこうと思って楽しみにしています。

でも、例えば妊娠糖尿病などになってしまった場合は、厳格な血糖値の管理などをして、厳格な糖質コントロールをしなくてはならないので、切実な問題ですよね。

 

今は何とも無いとはいえ、私も妊婦である以上、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症候群などのリスクがあることには変わりないので、過度な食べ過ぎは引き続き控えていきたいと思います。

 

妊婦でなくとも、糖質を抑えた食生活をしたいとお考えの方などに、今回の記事が参考になれば幸いです。

 


 

紀文オンラインショップ

POLAは2回目購入の特典もすごい!さらにベストコスメとブラックフライデーで…!?

こんにちは!POLAを愛用中のamyです。

 

先日、初めてPOLA の公式オンラインストアで購入したところ、特典がすごすぎたので、思わずいくら相当のものをもらったのか計算してしまったという記事を書きました。

 

それだけでもすごかったのですが、前回購入時、オンラインストア2回目購入で特典がもらえるというお知らせが同封されていたので、いい機会だと思い、いつも使っている商品をオンラインストアで購入して特典をもらってみました!

 

それから、さらに、たまたま2021年のベストコスメの受賞キャンペーンとブラックフライデーが重なっていたので、こちらでもまた特典がもらえました!

 

それぞれ、どんなキャンペーンで、いくら相当のどんなものがもらえたのか、書いてみますね!

 

 

 

ウェルカムキャンペーン

POLAオンラインストアで初回購入をした月から翌々月までに、POLAの公式オンラインストアで税込11,000円以上購入でプレゼント品がもらえるキャンペーンです。

POLA ウェルカムウェルカムキャンペーン

このキャンペーンでもらえたのが、リンクルショットとアイゾーンクリームのミニサイズ。

 

アイゾーンクリームは2gのもので約1,523円相当、リンクルショットも2gのもので、1,485円相当です!

 

11,000円以上の購入で、約3,000円相当のものがついてくるなんて、POLA本当に太っ腹です!

 

【POLA B.A ザ アイクリーム】

 

ベストコスメ受賞記念キャンペーン

さらに今回、2021年のベストコスメ受賞記念キャンペーンもやっていました。

2021年 POLA  ベストコスメ受賞キャンペーン

期間は11/22(月)〜11/30(火)

購入金額に関わらず、リンクルショットメディカルセラムとジオセラムを各1回分もらえるキャンペーンです。

さらに、合計で税込10,000円以上購入すると、B.Aのディープクリアライザーのミニサイズがもらえました。

 

今回条件を満たしていたので、両方もらいました!

2021年 ポーラ ベストコスメ受賞記念キャンペーン

リンクルショットメディカルセラムは1包に0.2g、ジオセラムの方は1包に0.5g入っているものです。

 

計算してみると、メディカルセラムの方は約148円相当、ジオセラムの方は約137円相当で、二つ合わせて約285円相当のものでした!

 

そしてディープクリアライザーは、約1,015円相当です。

前回購入時にもらったミニサイズの使用感が良かったので、今回ももらえてとても嬉しいです!

 

このキャンペーンもう〜んと唸るほどお得!

 

今年はもう期間が過ぎて、終わってしまいましたが、毎年ベストコスメを受賞しているPOLAなので、来年も受賞した際にきっと何かキャンペーンがあるだろうと踏んでいます。

頭の隅に覚えておきたいと思います!

 

ブラックフライデーキャンペーン

まさか、POLAブラックフライデーに乗っかると思っていなかったので、購入を考えていたタイミングでメルマガが届いてブラックフライデー限定の特典を出すと知った時には少し色めきたってしまいました。

 

今年、2021年のブラックフライデーの内容はこちら。

2021年 POLA ブラックフライデー

期間は11/26(金)15:00〜11/27(土)14:59の24時間。

合計税込10,000円の購入をすると、リンクルショットメディカルセラムとジオセラムが各4回分もらえます。また、さらに、合計税込30,000円以上購入をすると、B.Aのスキンケア11アイテムが各2回分もらえるという豪華な特典があります。

 

私は、今回10,000円以上の購入の条件のみ満たしていたので、リンクルショットメディカルセラム&ジオセラム各4回分をもらいました。

2021年 ポーラ ブラックフライデー

見えにくいですがそれぞれ4包ついてきました。

これで大体1,140円相当のものです!

 

30,000円以上購入の特典であるB.Aのスキンケアのサンプルセットにも心惹かれたのは確かですが、流石に30,000円以上の購入となると現実に引き戻される自分がいて、断念しました。

 

来年も同じ条件でブラックフライデーのキャンペーンを開催してくれるなら、そこでいつも使っているものをある程度まとめ買いしてみるのもいいかなぁなんて、今から楽しみにしています。

 

今回他にもらった特典

実は、今回もらったのはこれまで紹介したものだけではありません。

 

ちなみに、肝心なことを書いていませんでしたが、今回は、日常使いしているリンクルショット メディカルセラムとBBクリームがなくなりそうだったので、合計で18,370円分公式オンラインストアで購入しています。

 

その結果、先にあげた2回目購入特典、ブラックフライデー特典、ベストコスメ記念キャンペーン特典にプラスして、こんな感じで特典をもらえました。

 

じゃん。

POLA 公式オンラインストア 購入特典

前回の記事でも紹介した、11,000円以上の購入でもらえるサンプルプレゼントは、今回もB.Aのローション&ミルクのサンプルセットを自分で選んでゲットしました。(約1,122円相当)

 

それから、購入金額が15,000円を超えていること、メルマガの登録をしていることの条件を満たしていたので、こちらも前回同様アイゾーンクリームのミニサイズをもらえました。(約1,523円相当)

 

さらに、リンクルショットメディカルセラムを購入した特典で、ジオセラムのミニサイズ3G もついてきました!(約846円相当)

 

なんだかもう、お得過ぎて、ちょっと訳が分からない感じになったほどです 笑

 

さらに豪華な購入特典がもらえるチャンスあり…!?

ウェルカムキャンペーンに話を戻すのですが、実は今回の2回目購入まででキャンペーンは終わりではなく、さらに3回目の買い物にも用意されているようで、こんな冊子が入っていました。

POLA 公式オンラインストア ウェルカムウェルカムキャンペーン

QRコードからアクセスしてみると、翌々月末日までにさらに11,000円以上の購入でB.Aのクリームミニサイズがもらえるとのことで、心が揺れてしまいます。

 

日常使用しているものが、何か無くなるタイミングでも合えば、お得なのでまた次も公式オンラインストアを利用して購入したいと思います。

 

最後に

今回、POLAでの2回目購入の特典から始まり、ベストコスメ受賞記念、ブラックフライデーとさまざまなキャンペーン内容をご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか。

 

時期や購入したものによってキャンペーン内容が異なってきますが、このように特典をもらえるということで、お買い物が楽しくなる工夫がされているのがPOLA の公式オンラインストアの魅力じゃないかなと思います。

 

前回の記事でも書いた通り、いづれのキャンペーンも自分が対象になってさえいれば、キャンペーンコードなどの入力なしに、自動でプレゼントの対象になります。

お得なキャンペーンを見つけたら、あとはオンラインストアで条件を満たした購入をするだけです!

 

POLA 公式オンラインストアはこちら↓

【POLA】公式サイトで他オススメ商品を見る

 

毎回書いていることでもありますが、偽物が横行している人気のPOLA製品ですので、少し安いからと言って、POLAが公式に認めている店舗やショップ以外で買わないようにくれぐれも注意してくださいね。

 

お買い物を楽しく安全にできますように!

 

 


 

【POLA】リンクルショット